Transformez vos transitions de vie en une nouvelle force
Patients Aidés
7 Années d'expérience
Gestalt thérapeute agréée & certifiée par l'État
Séances personnalisées
Chaque séance est adaptée à vos besoins
Soulagement rapide
Dès les premières séances
Cabinet facile d’accès
Parking à proximité et horaires flexibles
Difficultés relationnelles, solitude, isolement
Si vous vous reconnaissez dans les difficultés relationnelles ou dans le sentiment d’isolement, c’est souvent le signe que ce processus de contact est interrompu ou figé.
Mon rôle est de vous aider à prendre conscience de la façon dont vous interrompez votre propre élan vers l’autre.
L’objectif ? Retrouver votre capacité à établir un contact nourrissant, à vous affirmer sans culpabilité, et à expérimenter un sentiment d’appartenance authentique.
Un vide peut être la conséquence :
- D’un trop-plein émotionnel refoulé.
- D’un manque de contact avec vos besoins profonds.
- D’une transition de vie (comme la ménopause) qui laisse un espace à redéfinir
Je vous accompagne à remettre du mouvement et de la sensation là où il y a de l’inertie.
Le but étant de traverser le vide pour retrouver le chemin de votre vitalité profonde et le sens qui vous est propre.
La Peur (anxiété, phobie) et la Colère (explosions, irritabilité) sont des signaux d’alarme puissants. En Gestalt-thérapie, nous considérons que ces émotions sont une énergie vitale essentielle, mais qui est devenue désorganisée ou bloquée.
- La Peur nous fige : elle interrompt notre capacité à agir et nous maintient dans un état d’alerte épuisant.
- La Colère explose : elle est souvent l’expression de limites non posées, ou une réaction défensive face à une peur sous-jacente.
L’objectif est de retrouver la justesse de votre réaction. C’est en faisant la paix avec ces énergies que vous retrouverez votre puissance d’action.
Si vous êtes épuisé(e) par ces cycles d’alerte et d’explosion, il est temps de retrouver votre calme intérieur.
Vous pourriez consulter pour un deuil lié à :
- Une Personne : Le deuil classique après une perte ou une séparation.
- Une Image de Soi : Le deuil de votre jeunesse, de votre corps (très présent en ménopause), ou de votre identité professionnelle.
- Un Rôle : Le départ des enfants (nid vide), la perte d’un statut social, ou la fin d’une relation.
- Un Idéal : Le deuil des rêves non réalisés ou de l’idée que vous vous faisiez d’une situation (famille, couple, carrière).
En Gestalt, nous accueillons la colère, la tristesse, le vide et toutes les émotions qui émergent de cette perte, ici et maintenant. Le but est de vous aider à traverser ces étapes sans vous figer, pour vous permettre de vous réajuster à votre nouvelle réalité.
Si une perte vous empêche d’être pleinement dans le présent, il est temps de commencer à vous reconstruire.
Le Corps et la Fatigue sont les messagers de votre frontière intérieure qui est dépassée. Les tensions chroniques (maux de dos, migraines, troubles digestifs) et l’épuisement sont souvent des somatisations : votre corps traduit ce que votre mental n’arrive plus à gérer.
Ces signaux indiquent que :
- Vous êtes en surcharge mentale et ne parvenez pas à dire « stop ».
- Votre cycle d’expérience (action-retrait) est bloqué au niveau du repos.
- En période de transition intense (comme la ménopause), l’énergie est trop sollicitée.
La Ménopause n’est pas seulement un événement hormonal, c’est une Transition majeure, un véritable Passage qui impacte toutes les facettes de votre vie. Ces périodes sont de puissants catalyseurs de Mutation personnelle.
Vous pourriez consulter si cette période remet en question :
- Votre Rôle : Fin de la fertilité, enfants qui partent (nid vide), redéfinition du couple.
- Votre Image : Difficultés avec les changements corporels, le vieillissement, ou la relation à votre propre corps.
- Votre Élan : Perte de sens, fatigue, ou sentiment d’être à un carrefour sans savoir quelle direction prendre.
En Gestalt-thérapie, nous considérons que toute crise contient une chance de renaissance.
J’utilise cette période de Passage pour vous aider à faire le deuil de ce qui était, à réinvestir une Image de femme mûre puissante, et à retrouver une Transition fluide vers la deuxième partie de votre vie.
Si ce carrefour de la quarantaine ou cinquantaine vous déstabilise, faites de ce passage une fondation. Réécrivons ensemble le chapitre de cette nouvelle maturité.
Avec la gestalt, dans l'Ici et Maintenant : La force de votre présence.
💡 La Gestalt-thérapie : Une Approche Singulière
Contrairement à la Psychanalyse qui explore l’histoire pour comprendre le passé, ou aux TCC qui se concentrent sur la modification de comportements ciblés, la Gestalt-thérapie est une thérapie de l’expérience présente.
Nous ne cherchons pas seulement le pourquoi des difficultés (comme en psychologie classique), mais surtout le comment elles se manifestent ici et maintenant (votre façon d’être, de ressentir, d’interrompre votre élan).
Cette approche est holistique : elle ne sépare ni le corps, ni les émotions, ni la pensée.
Elle vise à développer votre conscience pour que vous retrouviez votre capacité d’ajustement créateur face aux transitions de la vie, y compris la ménopause.
MORICE
Elsa
Le rôle principal du Gestalt-praticien n’est pas d’analyser ou de donner des conseils, mais d’accompagner l’exploration du « comment » le client interrompt son propre élan et son contact avec l’environnement. Le praticien utilise le « ici et maintenant » de la séance – l’interaction, les sensations corporelles, les émotions – comme un laboratoire pour rendre conscient le processus de la personne. L’approche est holistique, considérant l’individu dans sa globalité (corps, émotions, intellect, environnement) pour qu’il retrouve sa capacité d’Ajustement Créateur.
À Qui S’adresse la Gestalt-thérapie ?
La Gestalt-thérapie s’adresse à toute personne confrontée à des difficultés existentielles, relationnelles ou émotionnelles. Cela inclut ceux qui traversent :
- Des crises de vie (séparation, deuil, perte d’emploi).
- Des schémas répétitifs dans leurs relations.
- Des sentiments d’anxiété, de vide, ou de manque de sens.
- Le désir d’améliorer leur connaissance de soi et leur qualité de présence.
💖 Accompagnement des Femmes Ménopausées
La Gestalt-thérapie est particulièrement pertinente pour les femmes traversant la ménopause et la périménopause.
Ces périodes constituent un Passage où le corps, l’identité et le rôle social sont profondément questionnés. Le praticien offre un espace pour :
- Accueillir les émotions liées au deuil de la jeunesse et de la fertilité.
- Écouter et réintégrer les signaux du corps (bouffées de chaleur, fatigue, changements d’humeur) sans les juger.
- Transformer cette transition en une Mutation positive, permettant de redéfinir son rôle, ses limites et d’accéder à une nouvelle puissance de femme mûre.
Déroulement d'une séance
Des Questions ?
La Gestalt-thérapie est-elle une thérapie rapide ? Combien de temps faut-il pour voir des résultats ?
La Gestalt-thérapie est une thérapie orientée sur le présent, ce qui permet souvent d’obtenir des prises de conscience rapides. Dès les premières séances, vous repartez avec un éclairage nouveau sur vos schémas et des pistes concrètes pour agir. Cependant, c’est une thérapie qui vise une transformation profonde et durable, notamment sur votre manière d’être en relation. La durée de l’accompagnement est donc personnalisée et dépend de la complexité de votre situation et de vos objectifs. Nous faisons régulièrement le point sur l’évolution de votre démarche.
Est-ce que les séances sont possibles en visio, et est-ce que cela est aussi efficace qu'en présentiel ?
Oui, les séances en visioconférence (en ligne) sont tout à fait possibles. La Gestalt-thérapie repose sur la qualité du contact et de la présence, et ces deux aspects peuvent être pleinement établis à distance. L’efficacité est la même, car nous continuons d’explorer votre posture, vos émotions et vos sensations. L’important est que vous soyez dans un lieu calme et confidentiel pour une heure, afin de vous dédier entièrement à votre exploration intérieure.
Qu'est-ce qui distingue concrètement la Gestalt-thérapie des autres approches (psychanalyse, TCC)?
La différence majeure réside dans le « comment » plutôt que le « pourquoi ». Contrairement à une approche analytique qui explore le passé, nous travaillons sur votre expérience actuelle : ici et maintenant. Je n’interprète pas vos rêves d’enfance ; je vous invite à ressentir ce qui se passe dans votre corps, vos émotions et notre interaction au moment précis. C’est une thérapie holistique et active qui vous rend acteur de votre transformation et de votre contact avec le monde.
Pourquoi est il capital qu'une femme en péri ménopause ou ménopausée se fasse accompagner?
Pourquoi se faire accompagner pendant la Péri ménopause et la Ménopause ?
La péri ménopause et la ménopause ne sont pas seulement des transitions biologiques, elles représentent également des périodes de vulnérabilité psychique qui nécessitent un soutien ciblé. Les études récentes (publiées ces 3 dernières années) confirment l’importance de l’accompagnement face aux bouleversements qui impactent significativement la santé mentale et la qualité de vie des femmes.
Un Enjeu Majeur de Santé Mentale
- Risque accru de troubles de l’humeur : Les fluctuations hormonales, notamment la baisse d’œstrogènes, sont directement associées à une augmentation de l’irritabilité, de l’anxiété et des symptômes dépressifs. La probabilité de souffrir d’anxiété et de dépression est même estimée être trois fois plus élevée durant cette transition.
- Impact sur le quotidien : Des symptômes comme l’insomnie (qui touche 40 à 50% des femmes), les bouffées de chaleur et le brouillard mental (difficultés de concentration et de mémoire) créent une fatigue chronique et des sautes d’humeur qui interfèrent avec la vie professionnelle et sociale.
- Altération de l’image de soi : Les changements physiques (prise de poids, troubles sexuels, etc.) viennent souvent ébranler l’estime de soi et l’image corporelle.
La Gestalt-thérapie : Un Cadre Holistique pour la Transformation
Se faire accompagner n’est pas seulement une question de gestion des symptômes, c’est l’opportunité d’une transformation profonde.
En tant que Gestalt-thérapeute, mon approche est holistique : elle ne se concentre pas uniquement sur les symptômes isolés, mais sur la personne dans sa globalité. La Gestalt permet de :
- Mettre de la conscience sur ce qui est vécu « ici et maintenant » (corps, émotions, pensées).
- Reprendre contact avec ses besoins et ses désirs, souvent mis de côté durant cette période.
- Transformer les blocages et les inconforts en opportunités de croissance personnelle.
Cet accompagnement vous offre un espace sécurisant et sans jugement pour accueillir ces changements, vous réapproprier votre corps et votre récit, et (re)devenir la femme puissante et épanouie que vous êtes au-delà de la fonction de reproduction. Il ne s’agit pas de subir, mais de créer consciemment ce nouveau chapitre de vie.