Transformez vos transitions de vie en une nouvelle force
Votre souhait de changement, c'est votre force. Je vous accompagne à travers toutes vos transitions notamment celle liée à la ménopause. Vous traversez un moment de doute, une période de stress ou une profonde remise en question ? En tant que Gestalt-thérapeute, je vous offre un espace pour explorer ce qui se joue pour vous, ici et maintenant. Je me spécialise dans l'accompagnement des transitions de vie majeures, dont notamment les femmes qui vivent les défis physiques et émotionnels liés à la ménopause (fatigue, anxiété, perte de sens). Ensemble, transformons ce passage en une nouvelle fondation solide.
Avec la gestalt, dans l'Ici et Maintenant : La force de votre présence.
💡 La Gestalt-thérapie : Une Approche Singulière
Contrairement à la Psychanalyse qui explore l’histoire pour comprendre le passé, ou aux TCC qui se concentrent sur la modification de comportements ciblés, la Gestalt-thérapie est une thérapie de l’expérience présente.
Nous ne cherchons pas seulement le pourquoi des difficultés (comme en psychologie classique), mais surtout le comment elles se manifestent ici et maintenant (votre façon d’être, de ressentir, d’interrompre votre élan).
Cette approche est holistique : elle ne sépare ni le corps, ni les émotions, ni la pensée.
Elle vise à développer votre conscience pour que vous retrouviez votre capacité d’ajustement créateur face aux transitions de la vie, y compris la ménopause.
Difficultés relationnelles, solitude, isolement
Vous avez du mal à poser vos limites (frontière floue).Vous vous sentez constamment décalé(e) par rapport aux autres (isolement).Vos relations s'épuisent dans la répétition de schémas douloureux.L'attachement ou le non attachement est au centre de votre existence mais de façon désajustée. (attachement dysfonctionnel, attachement évitant ou ambivalent)
Accompagnement de la femme en péri-ménopause ou ménopausée
Ne subissez plus la ménopause : il est temps de transformer cette transition en une nouvelle renaissance. Vous avez besoin d’aborder les bouleversements émotionnels (irritabilité, anxiété, déprime) et les défis identitaires qu’impose la ménopause, pour retrouver un sentiment de sens et d’équilibre dans cette nouvelle étape de vie.
Confiance en soi et gestion des émotions et quête de sens
Vous souhaitez renforcer votre estime, mieux gérer vos émotions et donner plus de sens à votre quotidien ? Découvrons vos ressources intérieures pour un épanouissement durable.
Difficultés Relationnelles et de Communication
Les relations vous pèsent ? Nous explorons les dynamiques pour améliorer votre communication, résoudre les conflits et construire des liens plus authentiques et apaisés.
Sentiment d'anesthésie et de non-sens
Si vous vous sentez déconnecté(e) ou que votre vie manque de direction, nous pouvons explorer ensemble les chemins pour retrouver vitalité, connexion et un sens renouvelé.
Sentiment d'anesthésie et de non-sens
Si vous vous sentez déconnecté(e) ou que votre vie manque de direction, nous pouvons explorer ensemble les chemins pour retrouver vitalité, connexion et un sens renouvelé.
Emotions fortes récurrentes : peur (anxiété généralisée et phobies) ou colère
Un accompagnement ciblé pour mieux vivre cette difficulté et retrouver des repères concrets au quotidien.
Emotions fortes récurrentes : peur (anxiété généralisée et phobies) ou colère
Un accompagnement ciblé pour mieux vivre cette difficulté et retrouver des repères concrets au quotidien.
Deuil
Vous pourriez consulter pour un deuil lié à :
- Une Personne : Le deuil classique après une perte ou une séparation.
- Une Image de Soi : Le deuil de votre jeunesse, de votre corps (très présent en ménopause), ou de votre identité professionnelle.
- Un Rôle : Le départ des enfants (nid vide), la perte d’un statut social, ou la fin d’une relation.
- Un Idéal : Le deuil des rêves non réalisés ou de l’idée que vous vous faisiez d’une situation (famille, couple, carrière).
En Gestalt, nous accueillons la colère, la tristesse, le vide et toutes les émotions qui émergent de cette perte, ici et maintenant. Le but est de vous aider à traverser ces étapes sans vous figer, pour vous permettre de vous réajuster à votre nouvelle réalité.
Si une perte vous empêche d’être pleinement dans le présent, il est temps de commencer à vous reconstruire.
Deuil
Vous pourriez consulter pour un deuil lié à :
- Une Personne : Le deuil classique après une perte ou une séparation.
- Une Image de Soi : Le deuil de votre jeunesse, de votre corps (très présent en ménopause), ou de votre identité professionnelle.
- Un Rôle : Le départ des enfants (nid vide), la perte d’un statut social, ou la fin d’une relation.
- Un Idéal : Le deuil des rêves non réalisés ou de l’idée que vous vous faisiez d’une situation (famille, couple, carrière).
En Gestalt, nous accueillons la colère, la tristesse, le vide et toutes les émotions qui émergent de cette perte, ici et maintenant. Le but est de vous aider à traverser ces étapes sans vous figer, pour vous permettre de vous réajuster à votre nouvelle réalité.
Si une perte vous empêche d’être pleinement dans le présent, il est temps de commencer à vous reconstruire.
Elsa MORICE
Le rôle principal du Gestalt-praticien n’est pas d’analyser ou de donner des conseils, mais d’accompagner l’exploration du « comment » le client interrompt son propre élan et son contact avec l’environnement. Le praticien utilise le « ici et maintenant » de la séance – l’interaction, les sensations corporelles, les émotions – comme un laboratoire pour rendre conscient le processus de la personne. L’approche est holistique, considérant l’individu dans sa globalité (corps, émotions, intellect, environnement) pour qu’il retrouve sa capacité d’Ajustement Créateur.
À Qui S’adresse la Gestalt-thérapie ?
La Gestalt-thérapie s’adresse à toute personne confrontée à des difficultés existentielles, relationnelles ou émotionnelles. Cela inclut ceux qui traversent :
• Des crises de vie (séparation, deuil, perte d’emploi).
• Des schémas répétitifs dans leurs relations.
• Des sentiments d’anxiété, de vide, ou de manque de sens.
• Le désir d’améliorer leur connaissance de soi et leur qualité de présence.
💖 Accompagnement des Femmes Ménopausées
La Gestalt-thérapie est particulièrement pertinente pour les femmes traversant la ménopause et la périménopause.
Ces périodes constituent un Passage où le corps, l’identité et le rôle social sont profondément questionnés. Le praticien offre un espace pour :
• Accueillir les émotions liées au deuil de la jeunesse et de la fertilité.
• Écouter et réintégrer les signaux du corps (bouffées de chaleur, fatigue, changements d’humeur) sans les juger.
• Transformer cette transition en une Mutation positive, permettant de redéfinir son rôle, ses limites et d’accéder à une nouvelle puissance de femme mûre.
Déroulement d'une séance
1. Accueil écoute et échange
Chaque séance d'une heure est un espace de co-création où vous explorez vos sensations et vos émotions. Grâce à mes interventions ciblées et mes "reflets", je vous aide à prendre conscience de ce qui se joue pour vous, loin du sentiment de confusion initial. Mon engagement est que vous repartiez avec un éclairage nouveau sur votre situation et les premières étapes pour retrouver votre élan.
2. Séance fondatrice : on passe en revue votre histoire, vos attentes, on définit un rythme et une durée de thérapie
La Séance Fondatrice : Poser les Bases de Votre RenouveauLa première séance est dédiée à un état des lieux complet et approfondi de votre situation.Durée : 1hTarif : 60 €Objectifs :Définir votre État Actuel : Nous explorons ensemble vos ressentis, vos difficultés, les symptômes qui vous affectent et depuis quand.Clarifier Vos Aspirations : Quel est votre objectif de bien-être ? Approche Holistique : J'accueille la personne que vous êtes dans sa totalité (corps, émotions, mental, environnement) pour cibler les leviers de changement les plus pertinents.2️⃣ Le Cycle d'Accompagnement : De la Prise de Conscience aux RésultatsAprès cette fondation, nous engageons un cycle de séances régulières pour évaluer les progrès, affiner les attentes et consolider les résultats.Durée : 1 heure par séanceTarif : 60 € par séanceContenu des 4 Séances Suivantes :Évaluation et Ajustement : À chaque rencontre, nous faisons le point sur les changements intervenus et nous ajustons notre travail thérapeutique en fonction de vos besoins émergents (principe du "ici et maintenant" de la Gestalt).Approche Intégrative : Nous abordons toutes les dimensions de votre bien-être :Célébration des Résultats : Nous mettons en lumière les victoires et les prises de conscience qui vous permettent de reprendre le pouvoir sur votre corps et votre vie.
3. On part en voyage pour plusieurs séances vous et moi
Ce cycle marque le cœur du voyage thérapeutique, un espace régulier où nous explorons ensemble vos mécanismes profonds pour lever les blocages identifiés. Au fil des séances, ce cheminement vous permet d'expérimenter de nouveaux outils et de transformer durablement votre regard sur vous-même
4. Evolution, transformation, pérennité du bien être
C'est le moment où vous récoltez les fruits de votre cheminement, en renforçant votre équilibre intérieur pour avancer sereinement après l'accompagnement
Des Questions ?
La Gestalt-thérapie est-elle une thérapie rapide ? Combien de temps faut-il pour voir des résultats ?
La Gestalt-thérapie est une thérapie orientée sur le présent, ce qui permet souvent d’obtenir des prises de conscience rapides. Dès les premières séances, vous repartez avec un éclairage nouveau sur vos schémas et des pistes concrètes pour agir. Cependant, c’est une thérapie qui vise une transformation profonde et durable, notamment sur votre manière d’être en relation. La durée de l’accompagnement est donc personnalisée et dépend de la complexité de votre situation et de vos objectifs. Nous faisons régulièrement le point sur l’évolution de votre démarche.
Est-ce que les séances sont possibles en visio, et est-ce que cela est aussi efficace qu'en présentiel ?
Oui, les séances en visioconférence (en ligne) sont tout à fait possibles. La Gestalt-thérapie repose sur la qualité du contact et de la présence, et ces deux aspects peuvent être pleinement établis à distance. L’efficacité est la même, car nous continuons d’explorer votre posture, vos émotions et vos sensations. L’important est que vous soyez dans un lieu calme et confidentiel pour une heure, afin de vous dédier entièrement à votre exploration intérieure.
Qu'est-ce qui distingue concrètement la Gestalt-thérapie des autres approches (psychanalyse, TCC)?
La différence majeure réside dans le « comment » plutôt que le « pourquoi ». Contrairement à une approche analytique qui explore le passé, nous travaillons sur votre expérience actuelle : ici et maintenant. Je n’interprète pas vos rêves d’enfance ; je vous invite à ressentir ce qui se passe dans votre corps, vos émotions et notre interaction au moment précis. C’est une thérapie holistique et active qui vous rend acteur de votre transformation et de votre contact avec le monde.
Pourquoi est il capital qu'une femme en péri ménopause ou ménopausée se fasse accompagner?
Pourquoi se faire accompagner pendant la Péri ménopause et la Ménopause ?
La péri ménopause et la ménopause ne sont pas seulement des transitions biologiques, elles représentent également des périodes de vulnérabilité psychique qui nécessitent un soutien ciblé. Les études récentes (publiées ces 3 dernières années) confirment l’importance de l’accompagnement face aux bouleversements qui impactent significativement la santé mentale et la qualité de vie des femmes.
Un Enjeu Majeur de Santé Mentale
• Risque accru de troubles de l’humeur : Les fluctuations hormonales, notamment la baisse d’œstrogènes, sont directement associées à une augmentation de l’irritabilité, de l’anxiété et des symptômes dépressifs. La probabilité de souffrir d’anxiété et de dépression est même estimée être trois fois plus élevée durant cette transition.
• Impact sur le quotidien : Des symptômes comme l’insomnie (qui touche 40 à 50% des femmes), les bouffées de chaleur et le brouillard mental (difficultés de concentration et de mémoire) créent une fatigue chronique et des sautes d’humeur qui interfèrent avec la vie professionnelle et sociale.
• Altération de l’image de soi : Les changements physiques (prise